Итак, вашему вниманию предлагается почти идеально сбалансированная утренняя зарядка для чановцев, благодаря которой: вы будете ощущать бодрость духа на протяжении всего дня, сможете повысить функциональное состояние организма, сделаете первый шаг в самодисциплине.

Зарядка, чтобы учитывать все группы физической подготовленности, разделена на три категории:

Hikki — предназначен для тех, кто целыми днями сидит на одном месте, продолжительность программы — 3 недели. Цель программки — подготовить закостеневшие мышцы к работе.
Medium — стандартная утренняя зарядка
Power — Для тех, кто хочет не только проснуться, но и накачать бицуху.

Включает в себя:

• Недельный комплекс зарядки
• Подробный FAQ
• Картинки с техникой выполнения(не все)
• Какие-то мелочи