Пезды как-то на второй план сами отходят.

>>1014207
А я не смотрю порнуху с пёздами, нахуй надо.

>>1014209
Содомирую.

>>1014209
Слабак. Закалять себя надо. Хотя бы изредка

По весне, как водится, решительно перешёл на здоровое питание. Сплю отвратительно, толком не высыпаюсь. Пузо уже такое, что когда завязываешь шнурки — в мозгу поднимается давление. Того и гляди, глаза выпадут. На этот раз подошёл ответственно, исключил из рациона всё нездоровое, а здоровое начал есть, но не сильно. Ну, всякую там свинью не ем (правда, я и так её не ем), говядину (на всякий случай), сало (это серьёзная утрата), булку, маргарин, тушёнку, повидло, пряники и другие замечательные продукты.

Не буду скрывать — переносить такие зверские лишения непросто. Пить чай без сахара и без пряников с повидлом можно только в тоталитарной советской армии, а вот дома — крайне неуютно. Особенно когда вокруг тебя в три горла жрут пряники, закусывая салом. На помощь приходит железная воля, которая решительно отвергает и пряник, и повидло, и сахар.

Еда из вкусных и питательных овощей, отваренных в воде, сразу возвращает всё в ту же тоталитарную советскую армию. Сглатывая горькие слёзы, хлебаешь супец, с немым укором глядя на пожирателей пряников и подгрызая какой-то заскорузлый сушёный хлебец. Утренняя каша сразу напоминает, как в воинской части я с 62 килограмм похудел до 52 и был похож на жертву Освенцима. Что, понятно, не мешало товарищу сержанту заниматься со мной строевой и руководить мною на рытье канав.

жрут пряники, закусывая салом.

Сблеванул

Вместо гигантских стейков перешёл на скромную, нежирную рыбу. Из мяса — только куриная грудь. Отказался от четырёх мега-бутербродов с красной икрой по утрам. Ну и, понятно, решительно отвергаю кофе. С алкоголем пока не прекратил, в родной стране это непросто. Но любимое сочетание пиво+шампанск­ое+виски+коньяк+бодрящий коктейль «Мёртвая голова» пока что отложил.

Первые три недели постоянно хотелось кого-нибудь убить, ибо жрать хочется постоянно. Потом одномоментно жрать расхотелось, а в туловище появилась должная бодрота. Через месяц начинаешь ощущать вкус варёных овощей, каковые вовсе не так гадки, как можно подумать. Попытки жрать в кабаках приводят в ужас — насыпано соли, полито маслом, отвратительно. Пищу принимаю шесть раз в день, исключительно здоровую — твороги (2% жирности), ряженки, яблоки и пр. Вечером — кефир, утром — клистир!!! В общем, скинул уже шесть с половиной килограмм, и с 85 дошёл до 78,5.

В сон теперь рубит так, что даже вспомнить не могу, когда так глубоко и крепко спал. Собственно, именно правильный сон — основа ясности работы мысли и бодрой жизнедеятельности. Для повышения сонливости совершаю ежедневные пешие прогулки по 5–7 километров. Не особо много, но хоть что-то.

Что характерно, при любых занятиях спортом больше трёх килограмм не уходило никогда. Правда, и правильно-питательных задач перед собой никогда не ставил. Ну, не все знают, что всякий бодибилдинг — это на 75% еда, и на 25% подъём тяжестей (если хочешь быть красивым, конечно).

Вот ты мне скажи, ты полный даун или как? Ты зачем эту новость создал? Это не новость даже, это полный бред! Ты сумашедший? Я на этом сайте уже неделю, но таких болванов как ты еще не видел. Просто псих…

Оно, конечно, в целом сильно неэкономно. Ибо изо всех штанов начал выпадаеть, бушлатик повис на плечах как на вешалке. Красота, конечно, пострадала — морда заметно постарела.
Но в целом продолжаю вести здоровый образ жизни.

Дмитрий Юрич, а смысл таких истязаний?

Плохо сплю, плохо соображаю, стал сильно хуже видеть и пр.

Дим Юрич, какими судьбами на колчане?

>>1014228
Гимнастику для глаз гугли. 3–5 минут в день, но охуеено помогает.

>>1014230
Дим Юрич же.

Чтобы лучше спать и соображать — кушай побольше и попитательнее, но не перед сном. Спи сразу как только еле-еле потянет, не спится — лежи. Никаких пека перед сном.

Блять, надо же быть настолько ньюфаней.

>>1014233
Какой ужас. Жизнь не стоит таких лишенийю

Спи сразу как только еле-еле потянет, не спится — лежи. Никаких пека перед сном

Ох, блядь, вот это двачую. Если долго перед компом сдишь — сон пропадает

В русском человеке обычно есть совесть.

Русский негодяй, в отличие от западного, всегда осознаёт, что он негодяй.

Такая у нас ментальность.

>>1014240
Это не ментальность. Это язык сложнее.